毎日筋トレはあかんで！

【筋トレ】

衝撃！

毎日筋トレはあかんで！

部位によって
超回復の時間って違うんだ！！！！！

超回復とは、

筋トレのおかげで

筋肉の繊維が一時的に壊れることです！

時間が違うの初めて知った！

これで

より効率的に

ビルドアップができる！

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@Yayoi_Tabata
タバヤンさん、感謝です‼️